 | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
GARA A | ||||||||||||||||||
 | | | | | | |||||||||||||
FIGHT MUSIC STAGE DI FORMAZIONE ISTRUTTORI I LIVELLO SABATO 10 DICEMBRE - I GIORNATA ¢ ORE 9.30: REGISTRAZIONE ¢ ORE 10.00 APERTURA CORSO E PRESENTAZIONE ¢ ORE 10.30 LEZIONE DIMOSTRATIVA 1. 15' VUOTO 2. 15' SACCO 3. 15' STEP ¢ ORE 11.30 “GUARDIE” 1. FRONTALE 2. LATERALE 3. BASE ¢ ORE 12.00: “COLPI DI BRACCIA” 1. JAB 2. DIRETTO 3. GANCIO ESECUZIONE A VUOTO E CON IL SACCO CON/SENZA MUSICA E SUL FOOTWORK ¢ ORE 12.30: “SCHIVATE” CON/SENZA MUSICA PAUSA DALLE ORE 13 ALLE ORE14 ¢ ORE 14.00: TEORIA MUSICALE ¢ ORE 15.00: PASSI BASE DELL'AEROBICA CON MUSICA ¢ ORE 15.30: PASSI BASE DELLO STEP CON MUSICA ¢ ORE 16.00: “CALCI” E RELATIVA PROPEDEUTICA 1. CENTRALE 2. LATERALE ESECUZIONE A VUOTO E CON IL SACCO CON E SENZA MUSICA ¢ ORE 16.30: “SPOSTAMENTI” 1. AVANTI 2. INDIETRO 3. LATERALE ¢ ORE 17.00: LEZIONE “A VUOTO” ¢ ORE 17.30: LEZIONE CON L'UTILIZZO DEL SACCO ¢ ORE 18.00: FINE 1° GIORNATA DOMENICA 11 DICEMBRE - II GIONATA ¢ ORE 9.00: TEORIA ANATOMIA - FISIOLOGIA: 1. APPARATO CARDIO CIRCOLATORIO - RESPIRATORIO 2. I MECCANISMI ENERGETICI ¢ ORE:10.00: “CALCIO CIRCOLARE” E RELATIVA PROPEDEUTICA 1. A VUOTO E CON IL SACCO CON/SENZA LA MUSICA ¢ ORE 11.00: LEZIONE CON UTILIZZO DELLO STEP ¢ ORE 11.30: VERIFICA (3 COMBINAZIONI DI 1 MINUTO CIASCUNA DI: VUOTO- STEP - SACCHI) ¢ ORE 12.00: CHIUSURA E CONSEGNA DIPLOMI BREVETTO 1° LIVELLO, DISPENSA, E FASCE OMAGGIO HOTEL CONVENZIONATO : MINIPALACE VIA CIRCONVALLAZIONESUD 2 TEL 051 881180 - 881731 FAX 051880877 www.minipalace.it | |||||||||||
 | |||||||||||
11 DICEMBRE 2005 PALAZZETTO DI MOLINELLA ORE 10: GARA ESORDIENTI DI LIGHT CONTACT ORE 12 GARA BAMBINI SEMI E LIGHT CONTACT ORE 13: II TAPPA DEL CAMPIONATO ITALIANO IAKSA ORE 17,30: MEMORIAL CLAUDIO TURRINI ESIBIZIONE FIGHTERS TEAM SETTORE FITNESS E CONSEGNA DELLE TARGHE | |||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
| | | | | | | | | | | |